QUESTIONS FREQUENTES

Vous devez sûrement vous poser depuis un moment un bon nombre de questions à propos du yoga dont jusqu’à présent personne n’a pu répondre. Nous déclarons officiellement la fin de vos inquiétudes : Nous sommes là pour répondre à chaque interrogation qui vous taraude l’esprit !.

Vous trouverez ci-dessous notre liste non exhaustive concernant les questions les plus fréquemment posées, celles que nous entendons constamment à EMILIEYOGA.

Si votre question ne figure pas ci-dessous, veuillez nous l’envoyer, nous prendrons soin d’y répondre et nous pourrions
même l'ajouter à cette page!

Je ne suis pas très souple, pourquoi le yoga est-il bon pour moi ?

Justement ! Vous pratiquez le yoga pour devenir plus flexible. En vous entraînant régulièrement, vous constaterez un effet positif non seulement sur votre corps mais également votre esprit.

Ai-je besoin d'un tapis de yoga ?

N'hésitez pas à apporter votre propre tapis si vous en avez un. Sinon, EMILIEYOGA vous fournira tous les accessoires: tapis, blocs, sangles et couvertures pour un bon alignement.

Ai-je besoin de réserver ma classe de yoga ?

Il est nécessaire de faire une réservation pour vos cours de yoga.

EMILIEYOGA ferme-t-il pendant les vacances?

Veuillez consulter notre calendier des horaires pour se renseigner sur les future vacances.

EMILIEYOGA est-il ouvert pendant l'été?

Bien évidemment ! Nous sommes absolument ravis de vous accueillir durant l'été pour une pratique régulière.

Pendant l'été, je préfère pratiquer du yoga à l’air libre. Offrez-vous des cours à l'extérieur sur l’herbe dans le parc?

Nous avons une bien meilleure solution pour vous !
EMILIEYOGA offre des cours de yoga sur sa grande et magnifique terrasse pendant les journées chaudes.
Cela vous offre la garantie d'un confort et d’une commodité absolus de nos services combinés à une pratique de yoga en plein air.

Dois-je être végétarien pour pratiquer du yoga?

Au fil du temps, grâce à une pratique régulière du yoga, vous prendrez conscience de l’importance de votre nutrition: vous êtes ce que vous mangez.
Il est vrai que de nombreuses personnes pratiquant le yoga se sont tournées vers une alimentation plus saine.

Le yoga peut-il m’aider à arrêter de fumer?

Nous avons vu beaucoup de nos élèves de yoga arrêter de fumer. Le tabac est un produit toxique mal toléré et plus vous pratiquerez le yoga, plus votre corps le repoussera. Vous devenez également plus vigilant quant aux dommages que vous infligez à votre corps.

Je souffre d'une douleur fréquente au dos; pourquoi devrais-je pratiquer du yoga ?

À moins d’une contre-indication médicale, un cours de yoga intelligemment enseigné peut vous aider à soulager vos problèmes de dos (et bien d'autres problèmes aussi).
La douleur de dos est souvent causée par le stress, le manque d'exercice adapté et l'affaiblissement des muscles dorsaux.
Cette douleur peut également être causée par des tensions des hanches serrées sous l’effet de longues périodes en position assise –  également connue sous le nom du travail de bureau.
Plus vous souffrez de stress, plus vos articulations et votre dos sont raides.
Si pratiqué régulièrement, le yoga vous contribue à renforcer les muscles dorsaux, vous étire la colonne vertébrale et peut même aider dans les cas graves douleurs intenses comme la sciatique et les hernies discales.
Conclusion : Assister à un cours de yoga régulièrement est le remède clé pour avoir à long terme un dos sain!

Pourquoi le yoga est-il bénéfique pour moi ?

Si pratiqué régulièrement, le yoga s'avère efficace non seulement pour améliorer votre état de santé globale, mais aussi pour vous offrirun état de bien-être accru. Le yoga vous permet de:
- Éliminer les maux de dos
- Augmenter votre flexibilité
- Équilibrer votre esprit et votre corps
- Améliorer votre tonicité musculaire
- Améliorer votre digestion
- Réduire le stress
- Contrôler l'anxiété et l'insomnie
- Améliorer l'efficacité respiratoire
- Améliorer votre mémoire et votre concentration

- BIEN QUE BEAUCOUP PLUS...

Puis-je toujours me joindre au cours si je suis en retard ?

Nous acceptons les élèves au plus tard 5 minutes après le début du cours. Ceci est important pour votre bien-être, afin de ne pas manquer la phase d’échauffement de votre corps.

Pourrai-je pratiquer du yoga – et en particulier des inversions – pendant ma période de règles ?

La décision vous appartient !
Les niveaux de votre énergie physique peuvent varier fortement pendant votre cycle.
Néanmoins, si vous jugez inapproprié d’effectuer certains mouvements, il suffit de le signaler à votre professeur de yoga qui vous proposera sur le champ des asanas alternatifs.

Ai-je besoin d'arrêter de boire de l'alcool pour pratiquer du yoga ?

Boire occasionnellement un verre ou deux ne vous fera pas de mal. Cependant, quand vous pratiquez beaucoup de yoga, vous vous rendez rapidement compte que l'alcool vous ralentit et rend votre corps et vos articulations plus raides, allonge votre durée de récupération le jour suivant et gaspille beaucoup de votre précieux temps.
Arrêter l'alcool définitivement vous permettra d'améliorer votre concentration, votre énergie et votre endurance.
PS: De toute évidence, il ne faut absolument pas boire de l'alcool avant votre cours de yoga !

Je n’ai pas compris ce que l'instructeur a dit pendant le cours. Puis-je lui demander de me réexpliquer?

Notre équipe est toujours là pour vous aider à progresser et à suivre une transformation positive.
Alors que pendant les cours nous invitons les élèves à poser des questions à l'enseignant, durant la plupart des séances cependant, nous vous invitons vous enquérir de vos interrogations en privé afin d’éviter de perturber l’ambiance du travail en groupe.

Que signifiez-vous par « vous entraîner régulièremenT» ?

Pratiquer du Yoga au moins une fois par semaine.
Mieux vaut vous entraîner deux fois par semaine ou plus souvent.
Veuillez vous assurer de prévoir et de programmer assez de temps pour vous-même et pour votre yoga, vous constaterez alors la métamorphose de votre corps et les bienfaits physiques et mentaux.

mon compagnon pense que le yoga est réservé aux filles. comment pourrai-je le convaincre de l'essayer?

Pendant des milliers d'années, le yoga était réservé aux hommes. Le yoga a connu une transformation remarquable au cours des 100 dernières années, car aujourd’hui la majorité des élèves en yoga sont des femmes.
L’une des règles d’or que le yoga nous enseigne est de ne pas porter de jugement ni sur les autres ni sur nous-mêmes.
Vous n’aurez qu’à ramener votre partenaire pendant un cours qu’il pourra apprécier.
Notre professeur expériencé veillera à donner à votre partenaire une bonne séance d’entraînement et de pratique consciencieuse adapté à son niveau et ses capacités physiques.
Certaines personnes ont néanmoins besoin de l'apprendre à la dure: il en souffrira, mais évitez de vous moquer de lui !!!
Finalement, il adorera le yoga !

je m'ennuie facilement. le yoga est-il vraiment une activité pour moi ?

Toutes les classes d'EMILIEYOGA offrent un séquençage intelligemment organisé qui maintient votre corps en mouvement. Vous devez vous concentrer sur le moment présent, sur vos mouvements et l'alignement correct des asanas.
Ce faisant, votre esprit profite d'une méditation en mouvement.
EMILIEYOGA est un studio de yoga dynamique où vous bougerez beaucoup.

Le yoga est-il une religion ou une secte?

Ni l’une ni l’autre. Le yoga est une discipline philosophique qui englobe autant des aspects physiques que mentaux. Tous les cours de yoga enseignés à EMILIEYOGA sont non dogmatiques et n’ont pas de connotation religieuse.
De plus, EMILIEYOGA est un havre de paix neutre et sûr où toutes les personnes, indépendamment de leur nationalité, ethnie ou croyance religieuse, coexistent et pratiquent le yoga sous le même toit et en respirant le même oxygène.

Dois-je connaître les expressions en sanskrit?

Non. La langue sanskrit est vieille comme le monde et est surtout utilisée pour les textes philosophiques et les chants liturgiques (mantras). Comme vous avez probablement une vie bien remplie, des obligations et un emploi du temps chargé, nous nous occupons donc de traduire des termes sanskrit pendant le cours pour vous. Cependant, il est
toujours utile de connaître les principales positions en sanskrit. Cela peut s'avérer utile, surtout si vous prenez des cours de yoga dans un pays étranger.
En ce sens, le sanskrit vous aide à vous connecter et à communiquer partout où vous allez!

Je suis enceinte. Puis-je pratiquer le yoga?

Bien évidemment !

Je suis enceinte. Quel est le meilleur moment pour commencer le yoga ?

Nous vous recommandons de commencer tôt dans votre grossesse, généralement vers la fin du premier trimestre. Ce moment dépend de ce que vous ressentez et varie fortement d'une femme à l'autre. Le plus tôt vous commencez à pratiquer le yoga en tant que maman enceinte, plus vous bénéficierez du yoga pendant la grossesse et au-delà.

Je suis enceinte. Suis-je autorisée à pratiquer des inversions pendant la grossesse?

Chaque femme connaît une grossesse différemment. Si vous aviez une pratique régulière de yoga avant votre grossesse, vous pourriez profiter d'une inversion ou deux. Toujours consulter votre medecin.

Je suis enceinte. Les cours de yoga  remplacent-ils le cours de préparation à la livraison?

Ce sont deux domaines différents, nous offrons des cours de yoga. La préparation aux cours de livraison est organisée par votre sage-femme.

Je suis enceinte. Dois-je présenter mon certificat d'aptitude de mon médecin avvec mon inscription?

Veuillez d'abord consulter votre médecin avant de vous inscrire aux séances de yoga. Nous n'avons pas besoin de votre certificat médical lorsque tout va bien pour votre grossesse.

Je suis enceinte. Je n'ai jamais pratiqué le yoga auparavant. Est-ce que je peux commencer maintenant?

Oui, vous pouvez suivre les cours de yoga prénatal sans expérience préalable de yoga - tant que vous commencez pas plus tard que 5 mois de grossesse.
Commencer plus tard dans la grossesse peut s'avérer plus difficile physiquement, et on n'accepte plus des femmes enceintes qui souhaitent commencer au 8è mois ou plus tard.

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